Saturday, March 05, 2011

CEGAH STRUK DIATAS TEMPAT TIDUR

Ini sekedar Copas... Mengenai kebenarannya saya tidak tahu...
Dan saya juga belum pernah praktekkan...kecuali menarik selimut lagi .......


Tunda bangun tidur 10 menit, akan mengurangi risiko stroke :

1. Pagi setelah bangun tidur, lakukan senam slm 10 menit ditmp tidur.  Ini berguna utk memperkuat berbagai organ tubuh & mencegah penyakit pembuluh darah otak &  jantung

2. Sisir rambut dgn jari tangan selama 1 menit, mulai dr kening/jidat ke blk smp batas rambut belakang. Lakukan merata seluruh kepala. Ini dpt melancarkan peredaran darah dikepala, menambah volume darah diotak, dpt mencegah penyakit yg berhubungan dgn pembuluh darah otak & dpt membuat rambut menjadi hitam bercahaya.

3. Pijat daun telinga selama 1 menit Lalu pijat ke-2 daun telinga, sampai terasa panas. Daun telinga mempunyai banyak acupoint yg mempengaruhi seluruh tubuh. Hal ini dpt melancarkan "qi meridian." Khusus thd gejala telinga mendenging, mata kunang2 & mudah lupa mempunyai khasiat yg baik.

4. Putar bola mata selama 1 menit, searah jarum jam &  sebaliknya. Ini dpt melatih otot mata & membuat mata menjadi terang.

5. Lain2 dimuka. Pijat hidung, gatuk2kan gigi dpt menyehatkan gigi. Khususnya akar gigi. Putar2 lidah akan membuat lidah tdk kaku & melatih kepekaannya.

6. usap pusar selama 1 menit. Usap melingkar pusar dgn ke-2 telapakbergantian, lingkaran agar lebar sampai +-4 jari diatas n dibawahnya.Akan berakibat positif bagi pencegahan stroke n memperkuat qi.

7. kempiskan perut n tahan dubur 1 menit. Dgn berulang kalimengempiskan perut n mengangkat/menahan dubur, disamping dptmemperbaiki fungsi seksual, juga mencegah wasir n kencing yg taktertahan.

8. pijat telapak kaki 1 menit. Gunakan tumit utk memijat telapak kakibergantian, membuat telapak terasa hangat, dpt menguatkan limpa lambung,menghidupkan meridian n membuat tenang.

9. bulak balik 1 menit. Miring kanan kiri dgn perlahan2, gunamelenturkan otot pinggang n otot tulang belakang.               

 TAPI JANGAN KETERUSAN TIDUR Lagi 
signature

0 reflection:

Post a Comment